Pierderea în greutate publică a lui Gyula Molnár

Din când în când, pe Diet Maker va fi lansată o scădere publică în greutate, care vă va arăta și va demonstra care este secretul real al scăderii în greutate, ce să faceți și îl puteți face dacă doriți sau doriți să o faceți. Acum puteți urmări pierderea în greutate a lui Gyula Molnár de la o săptămână la alta, care vrea să slăbească 142 de kilograme.

Gyula își face fotografii în fiecare săptămână, documentând pierderea în greutate pentru a vedea prin ce faze trece corpul ei înainte de a ajunge la greutatea dorită. Cantitatea de pierdere în greutate depinde doar de el, adică va pierde cât dorește sau atâta timp cât respectă regulile, deoarece fără ea nu există pierderea în greutate.

Ce fel de dietă face Gyula?

În prezent, Gyula începe să facă dieta Diet-Club de 4 săptămâni în primul rând, care este recomandată celor care cântăresc 10-30 de lire sterline. Dar a adaptat această dietă după gustul său, ceea ce nu a fost greu, deoarece dieta îi oferă destul de multă libertate de schimbare. Și înainte de toate acestea, i-am explicat temeinic elementele de bază ale pierderii în greutate înainte de a începe chiar ceva. De asemenea, a învățat acest lucru din materialele de bază de la Diet Club.

În plus, dieta dvs., alimentele pe care le consumă Gyula și sugestiile, sfaturile și greșelile mele vor fi păstrate într-un articol separat în Diet Club din 15 octombrie.

Dacă doriți și să deveniți membru al Diet Club, faceți clic aici. Dacă Diet Club este închis, vă puteți abona la lista de așteptare și veți fi notificat imediat ce este deschis.

Ziua 0 | 142 kg

Iată ce a spus Gyula, răspunzând la întrebarea de ce a aplicat pentru pierderea în greutate publică:

0. ZIUA
"Buna ziua! Sunt Gyula, 37 de ani, 142 de kilograme și 177 cm înălțime. Din păcate, nu am fost niciodată foarte slab, dar, de vreme ce făceam sport, eram mai puternic decât obez. Sigur, am avut un exces de 10-15 kg, dar nu m-a deranjat atunci. Din păcate, după moartea tatălui meu, am mai luat 30 kg în 2 luni, de care nu am mai putut scăpa de atunci (2010). Crede-mă, am încercat mult, dar am slăbit 5-10 kg și apoi am slăbit. Nu am reușit niciodată să păstrăm kilogramele pierdute pe termen lung. De asemenea, am încercat să-mi cer ajutorul medicului general, dar nu am primit niciun ajutor real ... Atunci am ajuns la punctul în care aveam nevoie de ajutor din exterior. Am găsit site-ul lui Alex pe internet și am început să citesc. Pentru mine era foarte autentic că o persoană oferea ajutor care se lupta el însuși cu kilograme în plus la un moment dat în viața sa. Am fost foarte mulțumit de oportunitatea promovată pentru sfaturi personale și, de asemenea, am aplicat imediat. Cred că alegându-l pe Alex, întreaga mea viață se va schimba într-o direcție pozitivă. Mulțumesc încă o dată Alex! Sunt conștient de faptul că, pentru mine, pierderea în greutate va face parte dintr-un proces îndelungat ca min. Vreau să scap de 60 de lire sterline, dar sunt gata și promit să accept și să vă păstrez toate sfaturile! ” - Gyula

Am făcut un videoclip despre început, ceea ce fac în prezent despre pierderea în greutate a lui Gyula, pe care îl puteți citi în scris în timpul videoclipului.

În prezent, reformăm masa lui Gyula, așa este trebuie să mănânci alimente complet obișnuite, cu care pur și simplu nu vă puteți menține greutatea actuală. A început să utilizeze dieta de 4 săptămâni, pe care o croiește după propriile gusturi, oferindu-i o mulțime de idei despre ce să mănânce. Cu toate acestea, nu mă uit la ce mănâncă, ci la ce nu mănâncă. Pentru că la 142 de lire sterline, trebuie doar să fii atent la un singur lucru: trebuie să elimini alimentele bogate în calorii și, dacă le ai, pierderea în greutate va începe automat și va fi jocul copilului pentru el.

Ziua 7 | 138,8 kg

Iată ce a spus Gyula după a 7-a zi:

7 ZILE
„Aș vrea să vă împărtășesc câteva gânduri despre experiența mea din prima săptămână, să văd dacă vă ajută să slăbiți și vă oferă puterea de a începe să scăpați de kilogramele în plus.

Așadar, pe scurt, dacă respectați regulile, pierderea în greutate va funcționa fără post și fără milă de sine, dacă nu sunteți sigur, întrebați-l pe Alex, ar fi păcat să vă ruinați munca de până acum cu o masă necorespunzătoare și să vă urmăriți corpul înapoi într-un efect bun-bun. Sper că aceste câteva gânduri te-au făcut să vrei să începi să slăbești sau să începi să trăiești sănătos în cele din urmă. ” - Gyula

Am făcut un videoclip al ultimelor 7 zile, verificați-l! Sau îl puteți citi în timpul videoclipului.

Oricine este obișnuit cu 2-3 mese pe zi este foarte greu să se obișnuiască cu 5 mese pe zi, dar, din păcate, nu i se poate permite să slăbească. Vestea bună este că te poți obișnui cu el în același mod și, după un timp, vei observa că îți dorești cele 5 mese și atunci nu va mai exista o povară. 3 kilograme sunt drăguțe, dar o parte din ea este apă, ceea ce înseamnă că Gyula poate conta pe 1 kilogram pe săptămână dacă își poate ține dieta.

Ziua 14 | 137,2 kg

Iată ce a spus Gyula după a 14-a zi:

14. ZIUA
„Aș dori să vă împărtășesc câteva gânduri despre experiența mea din a doua săptămână, pentru a vedea dacă vă va ajuta să slăbiți și vă va oferi puterea de a începe să scăpați și de kilogramele în plus. Poate că primul și cel mai important lucru este că am uitat doar zecile voastre o singură dată, doar pentru că am muncit din greu. Desigur, mă uit în continuare la ceas, așa că nu uit să mănânc la fiecare 3 ore, dar aproape îmi vine în minte. Este foarte important să respectați această regulă, deoarece nu cred că nimănui îi lipsește efectul bine-bine și nu vreau să-mi distrug munca până acum. Din fericire, pierderea mea în greutate a continuat, dar nu doar în kilograme, ci și în inci. În plus, simt că stomacul mi s-a îngustat frumos fără să postesc și nici nu vreau să mănânc atât de mult ca înainte. Acum sunt la cinci lire sterline minus și mă simt mult mai bine. De asemenea, pot să butonez din nou haina mea preferată. Știu că acest lucru pare un lucru mic, dar colegii mei știu că este foarte important pentru noi. Alex continuă să aibă răbdare cu sfaturile sale pentru toate incertitudinile și întrebările mele. Sper că aceste câteva gânduri te-au făcut să vrei să începi să slăbești sau să începi să trăiești sănătos în cele din urmă. ” - Gyula

Primele 2 săptămâni sunt un punct critic, deoarece acesta este de obicei momentul în care înveți regulile, noi obiceiuri necesare pentru a pierde în greutate. Dacă ai respectat cu adevărat regulile, atunci vei face totul din rutină și, în cel mai bun caz, noile obiceiuri sunt atât de înrădăcinate încât poți uita pe cele vechi pentru totdeauna, ceea ce a dus în esență la îngrășarea ta. Oricine depășește primele 2 săptămâni de dietă are deja dificultăți de slăbit, deoarece a perseverat.

Ziua 21 | 135,9 kg

Iată ce a spus Gyula după a 21-a zi:

Când mă gândesc la propria metodă sau dietă, cred că este permisivă și foarte strictă în același timp. Este permisiv pentru motivul că poți mânca o mulțime de alimente pe care le consumi în continuare 90%, deci ai întotdeauna de ales. Nu poți spune niciodată că o dietă ar fi plictisitoare, de fapt, mulți dintre clienții mei nici măcar nu simt că urmează o dietă deloc. Și este strict din motivul că ceea ce este o regulă trebuie respectat cu strictețe și nu puteți renunța la ea. Aceasta este de obicei valoarea minimă zilnică. 5 mese. Acest lucru vă permite să mâncați de mai multe ori, dar niciodată mai puțin. Gyula avea, de asemenea, obiceiuri proaste în această privință, care ar trebui să fie sculptate cu obiceiuri bune, iar acest lucru se poate face numai dacă o face și respectă regulile. Dincolo de un punct, însă, nu va mai exista o regulă, ci un lucru de zi cu zi, de parcă ai fi mâncat întotdeauna așa.

Ziua 35 | 132,2 kg

Gyula a fost în Germania în ultimele săptămâni, ceea ce nu înseamnă că își poate întrerupe dieta, deoarece poate cădea din ritmul ei zilnic. De fapt, gazdele sale l-au îngrămădit plin de delicatese, care din nou pur și simplu nu mergeau sub cea mai bună dietă, dar a luat obstacolul și perseverența, autocontrolul său, a rămas. Ar putea spune pur și simplu nu, ceea ce este vital pentru a pierde în greutate. Aceasta este singura modalitate de a obține succes pe termen lung și de a pierde 10 kilograme într-o lună cu performanțe remarcabile.

Ziua 83 | 128,2 kg

În ultimele săptămâni, Gyula a avut o ușoară stagnare, ceea ce a dus la stagnarea greutății sale. Prin urmare, v-am recalibrat puțin alimentația, ceea ce însemna în esență că dozele obișnuite trebuiau reduse. Până acum, el a mâncat porțiuni din vechea greutate de 142 de lire sterline, care s-a dovedit a fi multă. La urma urmei, pe măsură ce slăbești, pofta de mâncare scade. Pentru a înțelege, o persoană de 142 de kilograme vrea să mănânce mai mult de una de 90 de kilograme. La urma urmei, 142 de lire sterline trebuie menținute cumva și acest lucru se poate face doar mâncând. Dar actualele 128-130 de kilograme nu mai trebuie să mănânce până la 142 de kilograme, așa că s-a justificat reducerea rațiilor anumitor alimente.

Dacă aveți o întrebare pentru Gyula sau doriți doar să-l încurajați, puteți face acest lucru în comentariile de mai jos.

Dieta dietetică pe care o face Gyula poate fi găsită aici.