Pilaf cu macrou afumat - un fel de mâncare expres, care este, de asemenea, interesant
Ingrediente:
- 1 linguriță ulei de măsline
- 1 bucată de ceapă tocată
- 1 bucată de usturoi tocat
- 1 lingură pudră de curry
- 250 g orez basmati
- 500 ml stoc
- 200 g macrou afumat tocat
- 80 g fus verde
- lamaie si patrunjel pentru servire
- pentru a gusta sare și piper proaspăt măcinat
- timp de pregatire: 10 minute
- timp de pregatire: 30 minute
Pregătire:
Se încălzește o tigaie mare, se toarnă uleiul și ceapa și se amestecă bine. Acoperiți cu un capac și lăsați-l să gătească ușor timp de 10 minute până se înmoaie. Se adaugă usturoiul și curryportul, apoi orezul, se amestecă și apoi se adaugă bulionul. Se amestecă bine și se acoperă cu un capac.
Aduceți la fierbere, apoi opriți focul și acoperiți cu aprox. Fierbeți ușor timp de 15 minute, asigurându-vă că nu se usucă. Când orezul a absorbit tot sucul, acesta ar trebui să fie moale, dar dacă nu, adăugați o picătură de apă fierbinte, apoi gătiți încă 5 minute și verificați din nou.
Adăugați macrou în fulgi, mazăre, suc de lămâie și pătrunjel și amestecați ușor. Sare și piper după gust.
- Menzareform - școala este oricum despre foame - Canapea
- Detox Gingerbread sau folosiți într-adevăr accesoriile internaționale Sofa Detox
- Ce să nu faceți dacă sunteți gravidă sau canapea scăldată gravidă
- Ce știu acești scandinavi despre ceea ce noi nu suntem Sofa
- Ceea ce face canapeaua de antrenament HIIT atât de eficientă