Psihologia rugăciunii

Încet, folosim următoarea frază ca pensiune: „Roagă-te pentru asta!” Totuși, de multe ori, nici măcar nu ne gândim la cât de mult poate apărea totul într-o rugăciune. Pe lângă cererea noastră specifică (sau doar mulțumirea noastră), propriile noastre emoții se vor dizolva, ne vom liniști și vom găsi pace cel puțin pentru timpul rugăciunii. Necazul experimentat atunci când problema este detectată va înceta. Să vedem cum psihologia explică acest proces!

Actualitatea cercetării rugăciunii

Practica și cercetarea psihologică a rugăciunii devin din ce în ce mai relevante în lumea incertă a secolului XXI. Gandeste-te la asta! Devine din ce în ce mai dificil să te ridici la locul de muncă și la școală, roata veveriței și multitaskingul devin din ce în ce mai stresante și, din păcate, acestea sunt însoțite de niveluri de stres crescute. La rândul său, aceasta aduce cu sine boli psihosomatice. Toate acestea sunt o dificultate cu lumea noastră grăbită, pentru care trebuie să găsim tehnica corectă de derivare în viața de zi cu zi. Din păcate, răspândirea pandemiei ne dă și mai multă gândire și, în același timp, trebuie să ne ocupăm cumva de temerile noastre. Așadar, se pune întrebarea în mod corect cum ne poate ajuta rugăciunea în lupta noastră.

Rugăciunea este ca și cum ai face față

Rugăciunea se numește psihologie. O definește ca „cogniție infinit deschisă”, dar poate însemna și un fel de proces de transfer al controlului, caz în care apelăm la o forță dincolo de noi înșine pentru ajutor. De obicei, facem acest lucru atunci când nu mai putem rezolva singuri problema. În astfel de cazuri, se poate simți bine să ne împărtășim atât poverile, cât și responsabilitățile noastre în acest sens. Dacă ne rugăm pentru viitorul nostru, ne vom întări și credința în viitor. Acest lucru este foarte bun, deoarece avem deja o convingere interioară sau o speranță. Rugăciunea în această formă poate deveni o forță foarte bună de menținere a sănătății.

Cercetări psihologice în rugăciune

După aceasta, nu este de mirare că și psihologii au observat efectele rugăciunii. A fost o descoperire imensă în relația dintre psihologie și religie atunci când psihologii cu o viziune asupra lumii altfel laică au acceptat impactul rugăciunii asupra sufletului. Mai mult, mulți au făcut din aceasta o practică terapeutică.

Un studiu maghiar realizat în anii 1990 a comparat modelele americane și maghiare în interpretarea rugăciunii. În Statele Unite, rugăciunea a fost în mare parte catalogată drept „căutarea sensului lucrurilor”, în timp ce în Ungaria s-au remarcat „cererea de ajutor” și „retragerea”. De asemenea, cercetarea a atras atenția asupra faptului că rugăciunea a apărut încă din anii optzeci ca metodă de căutare și gestionare în situații dificile, dar a fost, de asemenea, legată de obiectivele vieții și de sprijinul social, potrivit participanților.

Și un studiu din străinătate a arătat că a avea o atitudine pozitivă față de religie și rugăciune contribuie la bunăstarea și sănătatea noastră personală, dar poate și să ne atenueze anxietatea. Acest lucru se poate explica prin faptul că sentimentul nostru de lipsă de speranță scade în timpul rugăciunii, deoarece atenția noastră este limitată la prezent, la momentul dat.

Principiul inhibiției reciproce

Potrivit psihologilor, principiul inhibiției reciproce se poate aplica și în timpul rugăciunii. Aceasta înseamnă că nu pot exista două emoții în conștiința noastră în același timp care să se contrazică reciproc. Acest lucru este exemplificat de cazul Immaculée Ilibagiza, care a supraviețuit genocidului din Ruanda din 1994. Lăsat să povestesc (în maghiară Am supraviețuit să-ți spun) despre experiențele sale, dintre care se remarcă imensa putere a rugăciunii. Ilibagiza a alungat vocile din capul său care spuneau că nu va supraviețui masacrului. El a învins sentimentul de panică prin rugăciunea activă. Speranța și o viziune optimistă au apărut în rugăciunea sa, iar aceste sentimente nu au putut fi împăcate cu o stare de frică și incertitudine.

Nu pot exista două emoții în conștiința noastră în același timp care să se contrazică reciproc.

Rugându-se pentru generația mai veche

Cercetătorii au observat că religia este o tehnică de coping foarte eficientă la persoanele în vârstă. Datorită vârstei lor, ideea morții și odată cu ea viața dincolo de moarte devine inevitabilă. Dacă suferă de o boală gravă cu durere, poate apărea și o căutare a sensului vieții. Au descoperit că rugăciunea, perseverența în situații dificile și sprijinul lui Dumnezeu erau cele mai mari resurse pentru persoanele în vârstă.

Un studiu a constatat că persoanele în vârstă care au încredere în rezultatul rugăciunilor lor și în puterea lui Dumnezeu au o rată mai scăzută de simptome depresive și sunt mai susceptibile de a-și procesa traumele pe tot parcursul vieții.

Așadar, putem vedea că rugăciunea poate ajuta nu numai la depășirea stresului din viața de zi cu zi, ci și la situațiile de viață mai dificile. În plus, puterea de a menține sănătatea este, de asemenea, foarte importantă.

Literatura folosită

Feffrey, S. R. (2006). Care este problema? Jurnal de psihologie și teologie, toamnă.

Horváth-Sz., K., Kézdy, A. și Petik, S. K. (2007). Familia și dezvoltarea. Colegiul de teologie teologică Sapientia.

Ilibagiza, I. și Erwin, S. (2006). Lăsat să povestesc. Descoperirea lui Dumnezeu în mijlocul Holocaustului din Rwanda. Carlsbad, CA: Hay House. În: Levine, M

Koenigh, H., McCullogh, M. și Larson, D. (2001). Manual de religie și sănătate. Oxford Univ. Press, Oxford.

Kopp M., Skrabski Á. (1995). Starea sufletească maghiară. Fundația Ends, Budapesta

Murray, L. (2009). Rugăciunea ca coping: o analiză psihologică. Journal of Health Care Chaplaincy, (15), 2.

Neal, K. (2010). Distres psihologic în viața târzie. Jurnalul internațional pentru psihologia religiei, (19), 1.