Să luăm un smoothie la cină

Coloană
- Bistro de design
  - Zigó Csigó
    rețete și scrieri
Coloană
- Vegetarian
  - Kristóf Steiner
    rețete și scrieri
Coloană
- Anotimpuri
  - Sára Horvát
    rețete și scrieri
Coloană
- Regina porumbului
  - Krisztina Gökler
    rețete și scrieri
Coloană
- Pasi Spájz
  - Olivér Hornyák și Gábor Topár
    rețete și scrieri
Coloană
- Bună Curry
  - Ágnes Gócs
    rețete și scrieri

Coloană
- Materii prime
  - măr
  - cartof
  - castan
  - varză
  - pară
  - dovleac
  - prună
  - solo
Coloană
- Fețe
  - rețete de sărbătoare
  - Bucătari maghiari
  - Portrete
- Anotimpuri, ocazii
  - Paști
  - Crăciun
  - vară
  - toamna
  - arc
  - iarnă
Coloană
- Sănătate
- Vino cu mine!
- Lume
- Știri
- O mie de fețe de curcan
- Sandwich-ul săptămânii
Coloană
- Liste de top
  - desert
  - sănătate
  - condiment
  - gastro
  - Copil
  - fructe
  - carne de peste
  - băutură
  - ustensile de bucătărie
  - sfaturi de bucătărie
  - vară
  - toamna
  - arc
  - iarnă
  - voiaj
  - legume
Coloană
- Locuri
  - cofetărie
  - magazin de înghețată
  - cafenea
  - ceainărie
  - bistro
  - restaurant
  - fabrică de bere
  - piață/panificație
  - mâncare de stradă
  - conștiință sănătoasă
  - copil prietenos
  - prietenos cu câinii
  - Maghiară
  - internaţional
  - bar de vinuri
  - bar cu cocktail-uri
  - braserie

Coloană
- Materii prime
- Pregătirea
Coloană
- Instrumente
- Substituţie
Coloană
- Igienă
- Coacerea gătitului
Coloană
- Depozitare
Coloană
- Trucuri

Marton Adrienn
Facecook
- Design bistro - Zigó Zita
- Vegan - Steiner Kristóf
- Seasons - Sára Horvát
- Regina ovăzului - Krisztina Gökler
- Pasi Spájz - Olivér Hornyák și Gábor Topár
- Eva Bezzegh
Videoclipuri
Rețete
Practici
Revistă

Smoothies sunt de obicei recomandate între mese sau în loc de micul dejun, dar a început un nou val: să luăm smoothie-uri la cină. Antrenorul Laura Arndt a încercat ea însăși această inovație - a băut un smoothie la cină timp de o săptămână. Deseori bea astfel de băuturi după antrenamentele de dimineață. După pre-consum, „Am fost reîmprospătat, întinerit și pregătit pentru restul zilei, fără foame după antrenament”, a spus el.

Știa că trebuie să bea o cină consistentă, așa că a alternat trei rețete originale pe parcursul săptămânii. Fiecare băutură avea proporțiile potrivite de grăsimi, proteine și carbohidrați, astfel încât a saturat în mod adecvat băutura. „Acest lucru a fost ușor de realizat cu băuturi de migdale, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, unt de migdale, pudră de proteine și fructe”. Pregătise fructele înainte: le puse în recipiente, curățate și feliate, apoi în frigider. Cu aceasta, pregătirea tuturor smoothie-urilor este maximă. A durat 5 minute.

Cu toate acestea, el era îngrijorat de faptul că cina nu va fi suficient de hrănitoare și va rezulta nazalizarea târziu. Totuși, nu îi era foame de smoothie, se simțea mult mai ușor. A dormit bine, s-a trezit mai bine dimineața și, de asemenea, a suferit o pierdere în greutate după o săptămână. "Per total, am avut avantajul acestei cine ușor de pregătit."

El crede că varietatea este cheia, nu ne plictisim să o amestecăm. Data viitoare când veți începe din nou, veți introduce cu siguranță și noi arome. De asemenea, el ar recomanda această metodă clienților săi pentru câteva mese pe săptămână. Este un mod sănătos și hrănitor de a obține în mod regulat minerale, vitamine și lichide în corpul nostru. Este perfect dacă nu mai avem chef să gătim când ajungem acasă. El vă sfătuiește să aveți mereu fructe proaspete și pudră de proteine acasă - aici puteți începe cina cu smoothie.