Să înotăm sărbătorile fără kilogramele în plus: iată plăcinta dietetică cu nucă de cocos

Plăcintă cu nucă de cocos cu ciocolată neagră/Foto: Scitec

aici

Ușor tort mic pentru zilele leneșe de Paște - fără vină.

Potrivit antrenorului personal și concurentului de fitness Lili Dudás, niciun kilogram în plus nu se va strecura cu siguranță din acest tort.

Ingrediente:

Pentru plăcintă:

6 linguri de pudră de muffin cu proteine ​​Scitec cu aromă de ciocolată albă de căpșuni, lapte de cocos suficient sau apă pentru a face un aluat, 3 dkg de nuci de cocos

Pentru crema de ciocolata: 40 dkg cremă de cocos, 2 porții de proteine ​​dietetice Scitec cu aromă de ciocolată, 10 dkg grăsime moale de nucă de cocos, 2 linguri. pudră de cacao, 5 kg de ciocolată neagră rasă, 1 linguriță. aroma de rom (optional)

Pregătire:

1. Preîncălziți cuptorul la 180 de grade. Tapetați o formă de tort sau o foaie de copt cu hârtie de copt.

2. Se amestecă brioșa conform instrucțiunilor și se coace aprox. În 15 minute. Se lasă să se răcească complet în forma de tort.

3. Se amestecă crema de ciocolată: se lucrează bine toate ingredientele, apoi se îngroașă gros aluatul care s-a răcit între timp. Se da la frigider cel putin 1 ora, se servesc felii.