Sportul iubirii de sine este NIA - Chiar și ciocolata! .... Ar trebui să o guste

Scutură-ți fundul la locul de muncă când nu te vede nimeni - zâmbetul larg al lui Heni s-a răsucit odată cu ea și a dat din cap atât de mult încât am știut imediat că o voi scutura. Deja mâine. O metodă de paralizie a monitorului acută incredibil de simplă, care mă rezolvă instantaneu cu efecte secundare plăcute. Că elful nu mi-a venit în minte!?

Simțiți-vă bine în pielea voastră, nu o modă gentlemanly, nu pedepsită, tremurând-vizibil și lipicios - acest adevăr simplu și nesfârșit este învățat să fie amintit de dansul de vineri seara pe care fata - Oláh Henrietta, care îi infectează mediul înconjurător de nemaiauzit. sexismul ca o bombă energetică, îl atrage ca un magnet de la o săptămână la alta. În acest moment, fetele și femeile ajung la studioul de yoga cu paste și semințe, formând un fel de comunitate energetică, astfel încât locuitorii să poată explica semnificația strigătelor, suspinelor și aplauzelor prin celelalte etaje ale scării timp de zile.

Pot, desigur, să le explic cunoștințelor mele ore în șir ce fac când merg undeva cu spălatul de vineri seara și mă scurg înapoi seara cu energie reînnoită, plină de puterea mea magică feminină, plină de bucurie. Plesnit complet, desigur.

Am trei lucruri în acest moment în timp ce îmi dezleg furia săptămânală, opresiunea, bunăstarea și heronismul; Sunt atent la mine, la fiecare mică vibrație a corpului meu, mă vindec, mă antrenez, îmi iubesc corpul și exprim și ceea ce este ascuns în mine - sunt eliberat, sunt eliberat, sunt eliberat!

Oficial, NIA este o unitate de dans, arte marțiale și tehnici de vindecare. Acțiune neuromuscolară integrativă: un stil de viață care este o combinație de 3 arte principale, 9 forme clasice de mișcare. Include arte marțiale: Tai chi, Tae Kwon Do, Aikido, artele vindecătoare, în special tehnica Alexander, metoda Feldenkrais, Yoga și, bineînțeles, artele dansului: Duncan Dance, Jazz, Modern Dance.

CALEA CORPULUI - "În sfârșit sunt în piele bună, în propria mea piele!" pentru a simți, devenim conștienți de semnalele corpului nostru, ceea ce ne deschide calea pentru a experimenta concepte blocate în necredința noastră. Auto-vindecare, bucurie fără nori, subțire caracteristică numai nouă, etanșeitatea formelor noastre zâmbește imediat înapoi în oglindă.

O mamă pleacă într-o călătorie - a așteptat doi ani să danseze

„Este o problemă pentru mulți oameni să încorporeze mișcarea în viața lor de zi cu zi. Cred că viața este mișcarea în sine. Cu toate acestea, mulți oameni cred - chiar și mama mea - că merg mult, deplasându-se în munca lor toată ziua. Fiecare persoană se mișcă, fără a fi atenți la picioare, încheieturi, umeri, gât, postură. O fac doar trecând la modul robot, deoarece trebuie făcut. Aceasta se numește strapa.

Înainte să-i nasc pe cei doi fii mici ai mei - al doilea a sosit în 2008 - am făcut mereu sport. Am jucat handbal, mișcat, aerobic, așa că mișcarea făcea parte din viața mea de zi cu zi. Pe măsură ce am crescut și am născut copii, altceva a devenit important. Am început să caut ceva unde nu numai să-mi pot antrena din nou corpul, dar unde aș putea fi, aș putea fi eu însumi, dar acolo unde exista un suflet, primesc o acuzație, o eliberare. Căutam altceva, ceva în plus, care pentru timpul pe care mi-l dedic mie, pe lângă dezvoltarea mușchilor, menținerea corpului în focus, îmi oferă și dezvoltare personală și eliberare.

- Știați că dacă cineva se simte bine, îi afectează mediul? Responsabilitatea pentru acest lucru este un punct de plecare destul de bun. De exemplu, ai rămas cu el ani de zile ...

- La început nu era în mintea mea. Tocmai am deschis televizorul când eram acasă cu copiii. Deodată am văzut un raport în care o doamnă americană prezenta o formă specială de mișcare. Am auzit muzica, am văzut mișcările și am știut că am nevoie de ea! Maestrul, Helen Terry, care predă în întreaga lume de mai bine de 20 de ani, susține dansul Tehnicii NIA pentru prima dată venind în Ungaria, au vorbit cu ea. Căutam modalități de a mă alătura acestui lucru. Se pare că data viitoare peste doi ani va fi din nou NIA Dance. Timp de doi ani, am studiat dansul NIA pe internet și în corespondență cu doamna maghiară, Andrea Hriczu. Teoretic.

Eram pregătit pentru asta fizic, mental, fizic. Am vrut să slăbesc, deoarece îmi alăptam băiețelul până la vârsta de un an și jumătate și atunci corpul unui bărbat se schimbă. Așa că am avut mai întâi dorința, căutarea, a venit după ce și așa am stabilit obiectivul.

M-am pregătit conștient pentru asta, am început să fac mișcare. Am slăbit 9 kilograme într-un an, ceea ce am făcut doar pentru a arăta ca o dansatoare.

Atunci a sosit timpul.

Dar a venit un curs de formare a profesorilor la care m-am înscris fără să dansez vreodată la NIA. Ai fost surprins că am ajuns aici? Ca aceasta! - Am spus. Înainte de începerea oficială a existat o noapte prietenoasă, cunoscută, am dansat pentru prima dată în doi ani.

Gata profesor de dans, apar elevii

- Săptămâna aceea a fost foarte interesantă, educația a fost în engleză - a existat un interpret, desigur - și ai putea decide din mers dacă vrei să urmezi cursul pentru a te perfecționa sau pentru că ai vrut să le transmiți altora ceea ce ai fost învăţare.

Pe lângă modul în care s-au format bazele, am reușit să stăpânim spiritualitatea foarte serioasă a ANI, care combină cunoașterea, energia. Am învățat cum să punem acest lucru în mișcare, cum să-l încorporăm în viața de zi cu zi?

Teoria de dimineața până seara, dansul, mișcarea, pașii de bază.

- De atunci predai în Nyíregyháza, Szentendre, vii la studioul de mișcare Debrecen ca profesor. Este ca și cum ai fi preluat un pic acasă habitusul doamnei americane, ai dorința de a umbla prin lume?

- Când am început să formez echipa în orașul meu natal, Nyíregyháza, eu și familia mea ne-am mutat la Szentendre timp de un an. Fetele au spus că nu le pot face asta. Îți arăt ceva care te face mai echilibrat, mai fericit, mai uitat de sine, poți trăi momentele mai bine, în bucurie, în dragoste, în eliberare, nu pot să plec, nu există! Și apoi am spus, de asemenea, că voi veni acasă la mama mea, chiar continuu o dată pe lună. Desigur, o dată pe lună nu mai este suficient, așa că a trebuit să decid să vin de două ori.

În studio, unde țineam lecțiile, profesorii de yoga din apropierea orașului Debrecen veneau deseori pentru pregătire suplimentară. Printre aceștia, Rita Daróczi și Nia Csete au organizat și cursurile NIA la Debrecen.

În noul meu loc de reședință, Szentendre, un grup s-a format frumos între timp, cumva a devenit atât de multe sporturi la fața locului, unde sunt din ce în ce mai mulți oameni.

Toată lumea este o gospodină obișnuită, mamă. Cel care este în unitate cu sine însuși face parte încă dintr-o comunitate. Puterea comunității dă eliberare. Vei vedea că nimeni nu privește în jos, nimeni nu este șchiop. Fiecare mișcare este o mișcare bună, începeți! Pe măsură ce o veți înfrunta, veți deveni din ce în ce mai relaxați, mai întinși, corpul dvs. va începe să se schimbe, îi veți acorda atenție și vă veți recăpăta propriul echilibru fizic, mental în tot felul de domenii. Nu trebuie să poți dansa. Ne afectăm pe noi înșine și unii pe alții.

FITNESS HOLISTICĂ - Esența vindecării de sine este unirea corpului cu sufletul, cu spiritul în Armonie, cu ajutorul medicamentului ascuns în mișcare.

- Arta auto-vindecării NIA constă din trei arte care au ca obiectiv central găsirea armoniei. Practicile de stretching și relaxare ale yoga sunt cunoscute și utilizate de mulți oameni. În NIA, de obicei conducem dansul cu aceste mișcări, după mișcarea intensă întindem mușchii și articulațiile, corpul se calmează. Tehnica Alexander se concentrează în mod special pe postura corectă, armonia capului, coloanei vertebrale, cum să te păstrezi? Pe scurt, aceasta este o tehnică specială pentru cei care au o postură slabă, șezând, mișcări, mers.

Redescoperiți și vă conectați cu părțile mai mici ale corpului - aceasta este deja metoda Feldencrais - vă faceți mișcările în mod conștient. Când se naște un copil și începe să descopere că mă îndrept spre obiect, mă întorc, îmi controlez mâinile, atenția, mișcările. Uităm acest lucru ca adulți pentru care trebuie să fim recunoscători. Când ne reconectăm cu corpurile noastre, începem să ne bucurăm că avem degete, mâini, picioare. Ne avertizează să ne iubim trupurile. Uităm, însă, că aceasta este biserica noastră, singurul loc în care trăim. O folosim în fiecare zi și nu ne place, nu o acceptăm așa cum este. Uităm să ne dezvoltăm, uităm să iubim. Și ceea ce nu avem de-a face este să se ofilească.

- Acestea fiind spuse, pare mult mai complicat, chiar dacă doar dansăm în clasă, nici măcar nu observăm că suntem afectați de atât de mult din toate.

„Te conectezi la energie prin mișcările tale fără să știi conștient ce poți repara și să începi să iubești din nou. Informațiile apar prin NIA, prin mine, prin corpul meu. Când dansez, îmi pot vindeca trupul fizic, dar îmi pot vindeca și sufletul. Înapoi și înapoi, șase înăuntru și în afară.

,Calea corpului NIA este genul de bucurie și eliberare care se mișcă și afectează fizic sufletul, fața, ochii, privirea, mersul, postura. Respirația este diferită, mișcarea când îmi atârnă capul, este diferită atunci când găsesc bucurie în postura potrivită. ”

- Devii liber, înveți să te bucuri de un alt tip de mișcare în viața de zi cu zi, care rupe acțiunile monotone acasă sau la serviciu. Când te ridici, observă doar periajul pe care îl faci altfel ca somnambul și răspunde conștient. Gestul pe care îl controlez poate fi prostesc, romantic, delicios și foarte sexy. Când îți dai seama care dintre ele îți provoacă bucurie, o faci pentru tine în fiecare zi.

În timp ce mă spăl pe mâini, mă pot întreba cât de frumoase sunt degetele mele, cât de bine este să le pot prinde și funcționează de la sine, trebuie doar să fii atent. Pentru a mulțumi întotdeauna, că ai picioare care te vor duce unde trebuie să mergi, atingerea și atingerea pot fi bune la orice. Puteți încorpora acest lucru atât de bine în viața de zi cu zi încât într-o zi veți fi fericiți cu ceea ce a fost un robot de zi cu zi. Pentru că te duci de luni până vineri și ai uitat.

Puteți vedea schimbarea în ochii și corpurile oamenilor - și corpul celor care merg regulat începe să se schimbe - când încep să se iubească pe ei înșiși și să-i accepte. Cum este.

Relația noastră feminină, masculină, jin și jan

„Există energii masculine la o femeie, energii feminine la un bărbat și nu doar la nivel energetic. Ca femei, ne putem comporta în felul unui bărbat, atât fizic cât și spiritual, la fel cum bărbații pot fi mai blânzi și mai amabili. ANI este despre armonizarea acestui lucru, astfel încât femeile să-și poată recâștiga propria feminitate, iar bărbații să fie și ei bărbați adevărați. Dacă o femeie este feminină, bărbatul poate fi și masculin.

De aceea am început pentru că am doi fii mici și poți avea un băiat lângă bărbați. Dar numai dacă mă părăsesc și-mi pierd propria conștiință. Dacă îmi pot aplica feminitatea la nivel fizic, mental și spiritual, unui bărbat i se va oferi și posibilitatea de a se reprezenta corect.

Cu toate acestea, bărbații care merg la dans și pe care i-am întâlnit ca instructor NIA pot conta deocamdată pe jumătatea mea, dar sunt mulți oameni care fac cu ochiul. La urma urmei, există trei tipuri de arte marțiale prezente în ANI. Și aici avem tendința să strigăm, să eliberăm energie, să lovim, să lovim cu pumnul, la fel cum practicăm mișcări blânde. Și bărbații au nevoie de asta. Armonia este cheia.

EXPRIMAREA ȘI ARTA - Scopul dansului este să te facă fericit și să te relaxezi. Oferă putere și mobilitate, ajută la dezvoltarea deplină, întărește încrederea în sine, corpul, întreaga organizație. Aventura, fluxul, eliberarea - acesta este NIA FEELING!

- În cele trei dansuri care alcătuiesc NIA, energia feminină, tandrețea și delicatețea apar și ele una câte una. Energia masculină a artelor marțiale este coordonată de arta dansului. Redescopăr partea veselă a lumii, simt mirosul unei flori cu bucurie, observ ploaia, lumina soarelui, natura, mă minunez de lume și pur și simplu trăiesc ceea ce sunt.

Îți ajută stima de sine, îți oferă încredere în tine, găsești cine ești? Obțineți o modalitate de a trăi mai fericit, de a fi mai eliberat, de a vă reduce limitele. Cu toate acestea, nu trebuie să vă concentrați neapărat, să lucrați asupra dvs. Pur și simplu veniți, fiți acolo și permiteți-vă sunetul, mișcarea și atât. Nu este nevoie să complicați excesiv.

- Cred că, dacă cineva nu știe ce să facă, simte doar că ceva trebuie să se schimbe, nu va fi dezamăgit de NIA, indiferent dacă este în căutarea unei noi forme de mișcare sau de la sine.

„Poți trăi fără ea, dar nu merită”, spun dansatorii mei. Mi-am propus să încep doar și efectele artei dansului îți ating corpul, sufletul. Mulțumește-ți și atât.

Funcționează eliberând mișcări de jazz, energie specială. Feminitatea în sine, ușurința, zâmbetul feminin, dragostea ... Emoțiile secrete! Când sună muzica, atinge imediat oamenii. Când îi atașezi mișcări speciale, o mulțime de lucruri se schimbă fizic și mental.

În dansul modern, folosim mișcările atunci când afișăm imagini. Exprim că sunt furios, furios, sunt fericit, că sunt fericit. Există o rutină pentru orice, o mișcare. În dansul gratuit de la sfârșitul clasei, îți arăți propriile mișcări care sunt în tine - care pot fi feminine, masculine, triste sau aruncate - dar în rutina NIA intrăm într-o imagine în timpul și în timpul anumitor melodii. Când sunteți liber să arătați ce este în voi, inițiați schimbări și procese în voi înșivă, acestea ajută la descompunerea și spargerea barierelor.

Dansatori din întreaga lume - vin aici în aprilie

"Există o mulțime de recunoaștere și, dacă o recunosc, o pot lăsa." Pot procesa că sunt și în mine, chiar și eu sunt! Fata pisoi, femeia pisică, sălbaticul, minunatul. Este, de asemenea, o mulțime de emoții, asta înseamnă dansul.

Isadora Duncan, de exemplu, se concentrează pe copilul interior - puteți găsi o mulțime de informații despre el și pe internet - care tânjește să vă facă să vă îndrăgostiți. Luminozitatea interioară nu dispare când ne-am apucat de fustele mici și le-am învârtit. Uităm. Scopul dansului Duncan este să uiți regulile cu care nu te poți identifica sau să te restricționezi, fiind redus. Desigur, trebuie să existe reguli și obiceiuri sociale, dar multe dintre ele nu construiesc, ci distrug. Nu ar trebui să folosiți neapărat lucruri distructive. Lejeritate, eliberare aici înseamnă că pot și îndrăznesc să mă asum, ceea ce este un lucru foarte serios. Este nevoie de curaj pentru a adăuga, dar este multă bucurie și eliberare, un sentiment nespus!

- Ar trebui să faceți întotdeauna acest lucru acum și chiar îl puteți găsi în mai multe orașe. Între timp, există familia. Ai de gând să concurezi în Ungaria? Ce urmeaza?

- De asemenea, schimb, evoluez, din ce în ce mai multe antrenamente NIA, vin dansatori străini NIA. De asemenea, vor fi două evenimente grave în aprilie și mai, cu profesori care dezvoltă această mișcare de mai bine de 20 de ani în fiecare an. Dansul în sine are 30 de ani, dar a venit în Ungaria acum 10-11 ani. Iată deci dansatorii, oricine poate veni la eveniment, nu doar profesorii. Nu mai este necesar ca mamele din Nyíregyháza să aștepte doi ani pentru a avea un weekend întreg, sau o săptămână când cele mai bune sunt ținute doar 1-1,5 ore, există exerciții de situație, diferite instrumente muzicale. Lucrăm cu tobe, zgomote, sunete, mișcări, astfel încât să puteți afla mai multe despre dvs. și despre corpul dumneavoastră.

Îmi place asta pentru că este o formă de mișcare care afectează o persoană în mod holistic. Nu numai unilateral, ci corpul, sufletul, spiritul, gândurile noastre pot fi organizate, curățate, oprite, putem pur și simplu să fim cu noi înșine. Nu este nevoie să planifici, doar să fii acolo și ai terminat. Voi vorbi și cu tine și voi ajuta pe oricine te găsește pe site-ul social. Tehnica NIA din Szentendre, Tehnica NIA din Debrecen sau Oláh Henrietta Nyíregyháza. Așa știe toată lumea aici.

Dansatorii spun că oricine vine la clasa NIA va gusta din el ca un drog bun sau o ciocolată delicioasă. Pentru că încarcă mereu, aduce întotdeauna bucurie cu care ești eliberat. Energia câștigată din mișcarea NIA poate fi simțită în trup și suflet până la 3 zile. Cu aceasta, cineva inundă energia bună familiei, locului de muncă, este mai echilibrat, mai armonios, poate acorda mai multă atenție propriei persoane și, astfel, și celorlalți.