Supă în fiecare zi? Bună idee!

Prima zi: supă de kale

Varza este o legumă cu multe fibre, iar în supă se poate înmuia suficient. Supa nu necesită altceva decât frunze, semințe de chimen, sare, piper și morcovi și țelină pentru gust. Acestea trebuie fierte până se înmoaie. De asemenea, puteți amesteca smântână slabă după gust. Dacă îl facem bogat în legume, atunci nu va fi doar sănătos, ci și alăptarea.

fiecare

Ziua 2: supă de pui

Tot ce aveți nevoie este un piept de pui mic, sfeclă, țelină, rădăcină de pătrunjel și verdeață. Câteva măsline trebuie să fie aburite cu carne și legume pentru a dizolva vitaminele din ea. Apoi, topit cu apă, sărat și piperat, fierbem ingredientele până se înmoaie. Când ați terminat, îl putem arunca și cu tarhon și suc de lămâie.

A treia zi: supa crema de branza

A treia zi este unul dintre punctele scăzute ale dietelor, dificultățile inițiale de obicei se epuizează aici. Prin urmare, este nevoie de o supă mai puțin complicată. Supa de cremă de brânză necesită cremă de brânză slabă și legume uscate. Pregătirea durează aproximativ zece minute și este extrem de gustoasă.

A patra zi: supă de mere de scorțișoară

Să aducem o anumită emoție în dieta noastră! Curățați trei mere mai mari și tăiați cubulețe. Se condimentează cu scorțișoară, cuișoare, puțin îndulcitor sau zahăr și se lasă să se gătească. La final, o putem face și mai specială cu cremă de legume și, de asemenea, o saturează mai bine.

A cincea zi: supă de cartofi cu semințe de chimen

Se fierbe bine chimenul întreg cu apă, sare și apoi gătește cartofii tăiați și sfecla. Este foarte simplu, dar este și foarte lactant din cauza cartofilor.

A șasea zi: supă cremă de broccoli

Trandafirii de broccoli se gătesc cu morcovi, napi și țelină, apoi se condimentează cu puțină sare și chimen. Când totul s-a înmuiat, lucrați împreună cu un mixer de băț.

A șaptea zi: supă de pui

A șaptea zi încununează dieta de șapte zile. Oricât de multe case gătim, gătim atâtea feluri de bulion. Putem găti multe legume în el și să folosim orice parte din pui. Gust real de casă.

Dieta cu supă este bună pentru digestie, garantează aportul adecvat de lichide și, nu în ultimul rând, un regim de curățare. Și dacă începeți, aveți deja o listă de urmat.