Test de calorii alimentare
- dietă
- pierdere în greutate
- deficit de calorii
- calorie
- test
- Dieta
Oricine începe o dietă ar trebui să fie conștient de aportul caloric al alimentelor, deoarece își poate calcula nevoile zilnice de energie pe baza acestuia. O femeie adultă cu activitate normală arde aproximativ 2.000 de calorii pe zi. Este recomandat să vă reduceți aportul cu 500 de slăbiri pe săptămână, adică să creați un deficit caloric.
Cu toate acestea, acesta nu este singurul lucru pe care trebuie să-l aveți în vedere într-o dietă echilibrată. Poate fi un aliment sau o băutură cu conținut scăzut de calorii, nu sunt sigur că poate fi încorporat în dieta ta. Reversul este, de asemenea, adevărat: deoarece un aliment este bogat în calorii, poate fi în continuare sănătos, deoarece poate conține substanțe nutritive importante, care sunt esențiale pentru organism.
Ce mâncare are mai multe calorii?
Din testul nostru, puteți afla cât de mult aveți informațiile utile de care aveți nevoie pentru o dietă bazată pe numărare. Ce mâncare are un conținut caloric mai mare? Joacă-te cu noi!
- În imagini 8 gustări divine sub 200 de calorii - Dieting Femina
- Stil de viață și stil de viață sănătos Dieta Incredibil, dar numai 100 de calorii în acest cookie
- În imagini 6 lucruri mici, ceea ce înseamnă 5 kilograme de exces de greutate - Dieting Femina
- Baza de tortilla de casă din conopidă este divină și aproape lipsită de calorii - Rețeta Femina
- În imagini sunt 6 aditivi pentru îngrășare pe care îi consumați în fiecare zi - Dieting Femina