Top 5 suplimente alimentare

Capsule de ulei de pește - aport de acizi grași omega 3

Acizii grași esențiali, acizii grași omega 3, reduc riscul bolilor de inimă, incidența accidentului vascular cerebral și îmbunătățesc simptomele depresive. Acestea joacă un rol activ în arderea grăsimilor: studiile au arătat că ajută la transformarea carbohidraților în energie. acizii grași omega 3 încetinesc procesul de îmbătrânire și întârzie îmbătrânirea pielii. Acizii grași esențiali sunt acizi grași polinesaturați esențiali pe care organismul nu le poate produce, deci cantitatea necesară trebuie înlocuită dintr-o sursă externă.

pentru

Comprimate de vitamina D - Suplimentarea cu vitamina D

De fapt, numele de vitamina D include mai multe vitamine liposolubile. Funcția sa nu este doar de a regla homeostazia calciului și mineralizarea osoasă, ci și de a influența sistemul imunitar, afectând astfel întreaga funcționare a corpului. Deficitul său îl face susceptibil la infecții și crește riscul de a dezvolta boli autoimune. Corpul primește o parte din vitamina D de care are nevoie pentru a funcționa din alimentele pe care le consumă, iar cealaltă parte este produsă chiar de lumina soarelui. În general, nevoia de vitamina D la adulții sănătoși este acoperită de timpul petrecut în lumina soarelui.

Înlocuitori de fier - deficit de fier

Într-un caz, una din trei femei suferă de simptome de deficit de fier cauzate de celulele roșii din sânge. Dacă ești palid, obosit în permanență, uitat și amețit, este timpul să îți verifici nivelul de fier. Într-o stare cu deficit de fier, creșterea părului încetinește, cenușirea crește și unghiile devin fragile. Chiar și cu un deficit relativ mic de fier, pot apărea concentrări, oboseală și pierderea poftei de mâncare. în cazurile mai severe, sensibilitatea la infecții crește.

Tablete multivitamine - pentru a suplini nevoia crescută de vitamine a organismului

Preparatele multivitamine conțin multe vitamine, minerale și oligoelemente vitale. ele ajută la prevenirea deficitului de vitamine, ameliorează simptomele bolilor cronice și accelerează procesul de vindecare. Au un efect de stimulare a imunității și ajută la prevenirea bolilor.

Prebiotice - pentru dezvoltarea bacteriilor benefice din flora intestinală

Probioticele ajută la menținerea sănătății ceasului intestinal, inhibând proliferarea agenților patogeni și stimulând sistemul imunitar. Microorganisme vii care au un efect benefic asupra stării corpului. prebioticele sunt nutrienți, compuși organici care îmbunătățesc selectiv creșterea anumitor specii bacteriene probiotice. sunt mai rezistente la enzimele digestive ale organismului, deci pot face parte din dieta ta zilnică.