Varză leneșă de Crăciun

Crezi că varza face parte din Crăciun, dar nu vrei să înghesezi găluște în frunze de varză? Poate că nu ai prea mult timp? Am adus o varză de carne de cârnați cu care munca netă nu depășește 20-25 de minute, non-gras, sărac în carbohidrați și divin delicios!Chiar și copilul meu de doi ani a mâncat fericit! Rezultatul este suficient pentru 4-5 rumen flămând.:-) În caz de diabet și rezistență la insulină, acesta poate face parte din dieta carbohidraților.

leneșă

ACCESORII:

  • 50 dkg picioare de curcan la risc
  • 3 ek. ulei
  • 3 dkg ceapă
  • 4 dkg de ardei cu carne roșie tăiați în cuburi mici (de exemplu, capi)
  • 2 buci căței de usturoi tocați
  • 2 buc. ardei rosu
  • 1 cocoașă tk. sare
  • 1 kg de varză murată spălată, scursă
  • 5 kg de cârnați afumați de bună calitate tăiați în inele subțiri
  • 3 frunze de dafin
  • 1 dkg de gersli (perle de orz)
  • 2 buc. chimen măcinat
  • 2 dl de apă

PREGĂTIRE:

  • Treceți ceapa peste ulei, sare și apoi amestecați usturoiul.
  • De îndată ce miroase, se presară boia, boia roșie, se amestecă și apoi se întoarce carnea în ea.
  • Când curcanul este albit, adăugați varza, cârnații, frunza de dafin, gersli, chimen și apă. Se amestecă unul și se fierbe timp de 1 oră la foc mic.
  • Se servește cu smântână și produse de patiserie integrale.

NUMERELE:

10 dkg de varză conțin 3,54 g de carbohidrați și o porție mare (40 dkg) conține 10,61 g de ch.

Ca fost diabet gestațional, am început să scriu în 2014 a Blogul Diets & Dreams, apoi am continuat ca rezistent la insulină. Am creat site-ul web Diets & Dreams în 2015 în primul rând pentru a-mi ajuta colegii cu cele mai autentice informații, ghiduri practice și rețete. Misiunea meaConsider că este de ajutor să ajutăm diabeticii, insulinorezistenții și schimbătorii de stil de viață să înceapă dieta cu carbohidrați prescrisă de un profesionist și să dea un nou impuls dietelor de lungă durată. Cred că este posibil să faci dietă cu bun gust!:-)

Aveți întrebări despre cursurile de dietă cu carbohidrați? Scrie-mi [email protected] adresa, voi încerca să răspund cât mai curând posibil!

Cursurile și dietele prin e-mail nu sunt un substitut pentru diabet, endocrinologie și consiliere dietetică, ci îl completează în mod eficient.

AȚI PUTEA AFLA DESPRE CURSURILE MELE ACTUALE AICI!