În loc de cafea: băuturi energizante!

ACCESAȚI TOATE POSTURILE BLOG!

Ești unul dintre cei care nu suportă o zi grea fără cafea? Cafeaua este o soluție bună - într-o anumită cantitate. Dar există câteva alternative delicioase și sănătoase care dau aceeași energie și rotire ca și cofeina din cafea!

1. Suc de mere-lamaie-ghimbir
Băutura picantă energizantă este nu numai bună pentru răsucire, ci și bogată în vitamine (A, B și C) cu funcții de curățare a ficatului, adică un tratament de curățare excelent după un weekend plin de alcool și dulciuri!

2. Suc de oțet de afine
1 lingură, de preferință oțet de cidru nepasteurizat și crud, niște suc de afine și o jumătate de suc de lămâie amestecat cu apă este o adevărată bombă energetică. De asemenea, este excelent înainte de antrenament și este, de asemenea, plin de substanțe nutritive detoxifiante.

3. Smoothie de ceai verde
Într-un blender, amestecați ceai verde, scorțișoară și miere. Are mai puțină cofeină în ea decât în cafea, totuși vei fi foarte proaspăt din ea!

4. Smoothie de sfeclă-țelină-măr
Se știe că sfecla crește rezistența, nu este mâncată accidental de alergătorii profesioniști înainte de antrenament. Neteziti impreuna niste sfecla, mere, putina telina si condimentati cu un suc de lamaie.

5. Smoothie verde cu conținut scăzut de calorii
Smoothii verzi nu numai că vă accelerează metabolismul și sunt incredibil de sănătoși, dar sunt plini de vitamine B și clorofilă, care furnizează multă energie în timp ce conțin puține calorii. Faceți un smoothie din legume verzi: castraveți, spanac, țelină și pătrunjel.