Ingrijirea pielii

Acneea este un coșmar pentru fiecare adolescent, dar din ce în ce mai mulți oameni se luptă cu ea în anii douăzeci și chiar, nu de puține ori, în anii treizeci. Majoritatea dintre noi avem uneori un musafir neinvitat, dar în curând va dispărea - dar acneea este o afecțiune de lungă durată care provoacă destul de mult disconfort și este, de asemenea, foarte frustrantă, deoarece ne poate submina încrederea în noi înșine.

Acneea afectează părți ale pielii noastre acoperite cu foliculi de păr și glande active, care produc grăsimi, adică în principal fața, spatele și pieptul. La suprafață putem vedea că partea superioară a foliculului pilos va fi neagră, apoi din cauza inflamației centrul acneei va fi alb și pielea inflamată va fi roșie. Cel mai frecvent tip de inflamație este așa-numita acnee vulgară, care nu este altceva decât un cos inflamat care se formează pe suprafața pielii. O inflamație mai severă a așa-numitei. acnee conglobată: în acest caz, infecția nu străpunge suprafața pielii, ci formează un chist dureros dedesubt.

Ce cauzează acneea?

Acneea diferă de acneea obișnuită în multe feluri. Motivul dezvoltării sale este bine ilustrat de faptul că mai mulți băieți suferă de ea decât sunt fete și că oamenii care nu au hormoni sexuali masculini (adică eunuci) nu știu de această problemă. În corpul nostru, cantitatea de hormon sexual masculin, testosteronul, crește în timpul pubertății (acest lucru este valabil și pentru fete, dar nivelul de testosteron al băieților sare mult mai mare).

Ca urmare a schimbării hormonale, începe producția de sebum și keratină. Nu uitați: cea mai importantă componentă a epidermei este cheratina. Dacă se produce prea mult din acesta, porii se pot bloca, ca și în cazul producției excesive de sebum.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

Cantități tot mai mari de keratină înfundă foliculii de păr, în care se acumulează sebum. În acest caz, putem vedea din exterior că mijlocul foliculului pilos va fi negru. Porii înfundați formează un mediu ideal pentru un agent patogen numit proprionibacterium acnes. În caz contrar, această bacterie își dăunează viața pe suprafața pielii noastre, cu adevărat primește un impuls doar atunci când există puțin aer în jurul ei, dar există o mulțime de sebum pe care îl puteți consuma.

Atunci se simte cu adevărat în elementul său: se înmulțește bine, infectând pielea și provocând inflamații dureroase în foliculii de păr. Dacă inflamația crește, agentul patogen poate pătrunde în straturile inferioare ale țesutului și, dacă nu poate pătrunde la suprafață, formează un chist sub suprafața pielii.

Desigur, nu putem influența efectul hormonilor asupra pielii. Cu toate acestea, există factori pe care îi putem controla oarecum. Dificultatea este că trebuie să luăm în considerare mulți factori simultan. Legătura dintre dietă și acnee, de exemplu, nu poate fi demonstrată în mod clar - mulți jură, de exemplu, că, dacă nu mănâncă ciocolată, sunt liberi de plângeri, dar pentru alții, această dietă nu ajută.

Cel mai bun sfat pe care vi-l putem oferi este să mâncați sănătos: mâncați multe legume și fructe proaspete, cereale integrale, proteine (sub formă de pește, carne slabă, soia, fasole sau linte) și cât mai puțin zahăr, gras sau conserve pe cât posibil. Cu toate acestea, există câteva lucruri importante care merită abordate separat. Una dintre ele este zahărul.

Acnee și zahăr

Mulți susțin că plângerile lor nu au dispărut nici după ce au încetat să mai consume ciocolată. Cu toate acestea, putem constata că eliminarea alimentelor și băuturilor cu zahăr din dieta noastră îmbunătățește bunăstarea noastră. Acest lucru este valabil și pentru cei care nu au dezvoltat niciodată acnee.

Zaharul (adică glucoza) este transferat din sânge în celule printr-un hormon numit insulină, unde este apoi transformat în energie. Corpul diabeticilor fie nu produce glucoză, fie nu răspunde la aceasta. Și oamenii de știință spun că acneea nu este altceva decât diabetul pe piele. Cu alte cuvinte, printre cei care sunt predispuși la acnee, este obișnuit ca organismul să nu poată livra în mod eficient zahărul către celule.

Pentru a evita acest lucru, este important să excludem din alimentația noastră toate alimentele și băuturile cu zahăr și dulciurile cu zahăr: ciocolată, biscuiți, prăjituri, tot felul de deserturi și chiar alimente și băuturi cu adaos de zahăr (de exemplu, ceaiuri zaharate, musli). Ne putem ajuta corpul să proceseze glucoza luând 200 meg de crom de două ori pe zi.

Cum sunt legate acneea și digestia noastră?

Am văzut deja cum sistemul nostru gastro-intestinal poate afecta restul corpului nostru. Se teme că acneea nu face excepție. La începutul secolului trecut, naturopatii credeau că cauza acneei este o toxină care se acumulează în intestin. Un alt studiu a analizat nivelurile de toxine din sângele persoanelor cu acnee severă și a persoanelor cu pielea sănătoasă.

Mai mult de jumătate dintre primii aveau toxine intestinale detectabile în sânge. Acest lucru apare de obicei atunci când intestinele nu sunt golite în mod regulat, adică în caz de constipație sau funcție intestinală ușoară.

Astfel de probleme sunt cauzate de o dietă săracă în fibre și nutrienți și bogată în zahăr și grăsimi (de exemplu, pâine prăjită cu gem la micul dejun, sandviș cu brânză la prânz, pizza la cină). Dacă scaunul nu este golit cel puțin o dată pe zi, toxinele se pot acumula în intestine - chiar dacă persoana nu se simte constipată. Organismul trebuie să scape de deșeurile, altfel acestea vor fi absorbite înapoi în tractul gastro-intestinal. Gândiți-vă doar la ce s-ar întâmpla dacă sistemul de canalizare al casei noastre nu ar avea orificii de evacuare. Canalizarea ar inunda totul și ar înfunda-o.

Modul în care medicamentele afectează sănătatea pielii noastre?

O altă capcană mare pentru acnee este tratamentul cu antibiotice. În multe cazuri, medicul prescrie un antibiotic pentru acneea inflamată, care funcționează și: bacteriile dăunătoare nu se mai înmulțesc, inflamația se oprește. În același timp, antibioticele ucid, de asemenea, bacteriile benefice din sistemul digestiv, determinând înmulțirea unei varietăți de agenți patogeni în intestine. Aceste bacterii dăunătoare și alte organisme eliberează apoi toxine în organism și pot deveni surse de tot felul de galaxii, cum ar fi cauzarea problemelor pielii.

Sensibilitatea la lapte nu trebuie neglijată atunci când se iau în considerare cauzele acneei. Eliminați toate produsele lactate din dietă timp de cel puțin patru săptămâni și vedeți dacă aveți o schimbare.

Relațiile dintre lapte și insulină

Creșterea producției de sebum este asociată cu niveluri ridicate ale hormonului de creștere asemănător insulinei, IGF-1. Consumul zilnic de produse lactate crește nivelul IGF-1, la fel ca și o dietă cu o creștere semnificativă a nivelului de zahăr din sânge, care conține cantități mari de carbohidrați.

O dietă fără zahăr și cu conținut scăzut de carbohidrați care are ca rezultat scăderea nivelului de zahăr din sânge poate avea un efect benefic prin omiterea sau reducerea semnificativă a produselor lactate.