Ghid de fitoterapie

Descrieri pe bază de plante și terapii alternative

Conform unei noi teorii evolutive, consumul unei diete cu un conținut de nutrienți foarte scăzut prelungește viața animalelor de laborator și poate duce la îmbătrânire/bătrânețe mai sănătoasă la oameni. Aportul strict limitat de alimente reduce, prin urmare, incidența bolilor precum cancerul și crește speranța de viață.

Acest efect a fost demonstrat la nivel mondial în diferite laboratoare și în diferite specii, cum ar fi drojdii, muște sau șoareci. Există, de asemenea, unele dovezi că funcționează la primate, a declarat autorul principal al studiului, Dr. Margo Adler, biolog evoluționist (UNSW Australia). .

Potrivit celei mai acceptate teorii, acest efect ar fi putut fi dezvoltat pentru a îmbunătăți șansele de supraviețuire în vremuri de foamete, dar - Potrivit dr. Adler, prelungirea vieții datorită restricției alimentare este mai probabil să fie un produs numai al condițiilor de laborator. .

Acest lucru este puțin probabil să apară în natură, deoarece restricția alimentară compromite funcționarea sistemului imunitar, ceea ce face mai dificilă lupta împotriva bolilor și reduce forța musculară necesară pentru a scăpa, de exemplu.

Cu toate acestea, condițiile plăcute și sigure din laborator ajută la supraviețuire, prelungesc viața și reduc bolile la bătrânețe. Nu este deloc sigur că, în condiții native, totul ar funcționa în același mod.

Cu toate acestea, restricția dietetică are și un alt efect: crește reciclarea celulară și funcționarea mecanismelor de reparare în organism. Conform noii teorii a cercetătorilor, aceste două efecte ajută animalele să se reproducă chiar și în momente de nevoie. În perioadele de hrană săracă, materialele stocate în celule sunt reciclate și este nevoie de mai puțină hrană pentru supraviețuire. Reciclarea mobilă crescută ajută animalele de laborator să supraviețuiască chiar și în fața lipsei severe de hrană, deoarece reparația crescută a celulelor, procesele de reutilizare reduc „riscul de avorturi spontane” în celule . Dar ce este adevărat pentru întreaga persoană și cum funcționează - înțelegerea acestui lucru depinde în continuare de rezultatele cercetărilor viitoare. Înțelegerea mecanismului de reciclare a celulelor poate fi promițătoare pentru o viață umană mai lungă și mai sănătoasă. De exemplu, este posibil să se dezvolte un medicament care poate imita mecanismul reciclării celulare, a spus Adler.

Atunci putem decide acum singuri dacă vom alunga caloriile din dieta noastră în speranța unei vieți lungi. .

Cu toate acestea, asigurați-vă că păstrați ciocolata neagră în dieta dumneavoastră

Cu cât ciocolata este mai neagră, cu atât ne creștem mai bine sănătatea. Dar cum? Soluția a fost prezentată la cea de-a 247-a Conferință a American Chemical Society din Dallas.

Prima afirmație este că, cu ciocolata neagră, nu ne hrănim pe noi înșine, ci bacteriile benefice din intestin. Pudra de cacao din ciocolată conține cantități mari de polifenoli și cantități mai mici de fibre. Ambele ingrediente sunt slab digerate și slab absorbite, dar când ajung la colon sunt transferate în bacteriile intestinale. O sărbătoare a Bifidobacteriei și a bacteriilor lactice la sosirea ciocolatei. Flora începe să crească și își începe activitatea de fermentare. Fibrele și polifenolii cu molecule ridicate sunt descompuse în molecule mai mici care pot fi deja absorbite.Substanțele cu molecule mici produse au un efect antiinflamator.Ele reduc inflamația țesuturilor cardiovasculare și, astfel, riscul pe termen lung de accident vascular cerebral.

Mai mult, suplimentarea cacao cu alte prebiotice poate crește și mai mult efectele benefice ale ingredientelor active din ciocolata neagră. Populația benefică este în creștere și în același timp deplasează indezirabilele. Prebioticele nu pot fi utilizate de corpul uman, dar servesc drept hrană pentru flora intestinală sănătoasă. Ce menționează articolul? Usturoi și cereale integrale. Nu-mi pot imagina cu ciocolată cu usturoi, dar cu atât mai mult pentru o prăjitură de ciocolată făcută din făină integrală.

Pe scurt, mâncăm foarte puțin, dar nu excludem din dieta noastră tortul cu ciocolată. Am filtrat acest lucru din cele de mai sus, nu neg că sună destul de ciudat .

Sursa: Bazat pe articole de ScienceDaily