Exercițiu regulat, orientat spre stilul de viață

relaţie
Vineri, 1 ianuarie 2021, Eufrozina, Ziua Fruzsina

Știri
Galerie
Descărcări
Date de interes public
REZOLVARE
Lido
Util

Cu stimă, atragem atenția locuitorilor din Jászboldogházi asupra faptului că din februarie 2020 proiectul EFOP intitulat „Dezvoltarea serviciilor umane în microregiunea Jászberényi” cu numărul de identificare 1.5.3.-16-2017-00019 ”Exercițiu regulat, orientat spre stilul de viață„programul este încă popular astăzi TRX și Nippon Zengo ore în plus față de Yoga si Exercitarea coloanei vertebrale De asemenea, pot participa la o sesiune sportivă o dată pe săptămână cu o subvenție.

Scopul competiției este de a iubi sportul și de a face un stil de viață sănătos, exerciții fizice și sănătate mintală accesibile tuturor vârstelor, de la tineri până la vârstnici.

Bun venit tuturor, ei încearcă toate formele de mișcare cu ajutorul expertului antrenorilor noștri.

În câteva propoziții, antrenorii noștri se prezintă și își prezintă sportul. Nu ezitați să le contactați dacă aveți întrebări sau chiar Eye-Chechel Hajnalka personal sau apelând 06-30/4836-795.

Este bine să ne mișcăm împreună!

Lasă-mă să mă prezint pe scurt.

Gabriella Szabó Sunt instructor de arte marțiale, mamă a doi băieți. La scurt timp după nașterea celui de-al doilea copil al meu, am făcut cunoștință cu Thai-Box, care ulterior a oferit elementele de bază. După patru ani de antrenament regulat, am dat peste forma de exercițiu Nippon Zengo, care este un aerobic bazat pe karate Kyokushin.

Acest tip de ceas este creat pentru o muzică vibrantă, care se adresează în mod special unui grup de vârstă care a trecut deja de treizeci de ani. În Jászboldogháza, clubul funcționează neîntrerupt de trei ani.

Practicianul programului poate dobândi, de asemenea, o formă fizică excelentă și cunoștințe de bază de autoapărare, pe lângă faptul că antrenamentele sunt caracterizate de o atmosferă excelentă.

Aștept cu nerăbdare să văd pe toată lumea.

Ora: luni de la ora 18:00, Locul desfășurării: Casa de Cultură
E-mail: [email protected]

Borics-Simon Orsolya

Dragostea mea pentru sport s-a dezvoltat în copilărie, datorită căreia am absolvit Universitatea de Educație Fizică cu o diplomă în Educație Fizică. De-a lungul anilor, m-am calificat ca antrenor în sportul de karate și volei, am absolvit lecțiile de înot și am devenit instructor TRX. În prezent lucrez în liceu ca profesor de educație fizică, predând cursuri de karate și cursuri de Trx pentru cei care doresc să se mute. Pot spune mai mult de 30 de ani de istorie sportivă, datorită cărora experiența mea ca sportiv de top m-a ajutat să învăț cât de importantă este sănătatea umană pentru a mă simți bine în viața de zi cu zi. Aș dori să atrag atenția asupra acestui lucru, este important să fii echilibrat fizic și psihic, iar unul dintre elementele cheie ale acestui lucru este exercițiul regulat.

TRX este un dispozitiv portabil, suspendabil, pentru antrenament funcțional. Esența și secretul succesului său constă în simplitatea sa. Scopul nu este culturismul, nu ridicarea greutăților, antrenamentul cu propria greutate a corpului. În timpul antrenamentului TRX, putem mișca mușchii pe care nu îi facem cu antrenamentul cu greutăți, iar în timpul unui exercițiu nu funcționează doar un singur mușchi, ci aproape întregul corp. Mută întregul mușchi simultan, care este foarte sănătos și mai puțin stresant pentru articulații. Particularitatea TRX este că se concentrează pe întărirea așa-numiților mușchi de bază (mușchii de bază sunt șirurile de mușchi din jurul coloanei lombare). Acest lucru este foarte important, deoarece prin forța acestor grupe musculare ne îmbunătățim postura și putem acorda atenție și sprijinului coloanei vertebrale. Deoarece determinăm singuri intensitatea antrenamentului, putem începe acest antrenament cu orice nivel de fitness. Poate fi folosit foarte bine, indiferent de vârstă, sex sau nivel de pregătire.

Ora: marți de la ora 18:00, Locul desfășurării: sala de sport
Telefon: 30/568-3723

Yoga

Salut pe toată lumea cu mare dragoste! Namaste!

Eu sunt Tünde Rusvai Nyitrainé. M-am născut în Jászapátin și locuiesc încă aici. Am găsit yoga din cauza unei boli. De multe ori în viața mea, această formă de exercițiu mi-a ajutat să-mi redau sănătatea.

Practicam yoga de 29 de ani și învăț această formă de mișcare în India de 12 ani. În cadrul Fundației Internaționale Rishikesh pentru Cultură și Sănătate, am finalizat cursul profesorului de yoga condus de Sri Vijay Anand Yoga Grandmaster la Budapesta.

Hatha yoga este un sistem imens, există diferite tendințe în cadrul acestuia. Ceea ce am învățat este tendința Kaya kalp (întinerire corporală). În cea mai mare parte, o sesiune constă dintr-o mișcare ușor de învățat (ipostaze, asane) și un mic exercițiu de respirație și încheiem cu relaxare la sfârșitul clasei. Yoga este recomandată pentru toate vârstele, în prezent cel mai vechi practicant al meu de yoga are peste șaptezeci de ani.

Ora: miercuri de la 18:30, locația: Spațiu comun deasupra sufrageriei
Telefon: 30/623-3234

Sunt fizioterapeut absolvent de la Zana Jana. În 2004 am absolvit Facultatea de Sănătate a Universității din Pécs, Centrul de Instruire Zalaegerszeg, specializare în fizioterapie.

Lucrez ca kinetoterapeut din 2004.

Am lucrat la Spitalul și Clinica Ferenc Toldy din Cegléd, lucrez la Clinica Andor Kostyán din Abony din 2005.

Din 2007, asigur fizioterapie în 7-15 așezări în cadrul serviciilor de îngrijire medicală la domiciliu.

Din 2018 am participat și la Băile Termale Cegléd.

Mă ocup în principal de boli ale coloanei vertebrale, tratamentul problemelor cauzate de uzura șoldului și genunchiului și reabilitarea după implantarea protezelor.

Am finalizat cursul Mckenzie în 2010 pentru a salva unii pacienți cu coloană vertebrală de la operație.

Majoritatea dintre noi probabil ne gândim la un stil de viață sănătos ca la sport și la alimentația sănătoasă. Dar câți oameni se gândesc mai întâi la coloana vertebrală? Cu toate acestea, o postură adecvată nu este doar esențială în toate formele de mișcare: durerile de spate ne pot ameliora viața de zi cu zi dacă nu acordăm suficientă atenție posturii noastre.
„Nu te miști pentru că ai durere sau ai durere pentru că nu te miști

Pentru că nu trebuie să obțineți o hernie spinală sau să vă deranjați cu dureri de gât, spate, lombare pentru a vă da seama că acum este momentul să mergeți la o sală de gimnastică.

.Putem face multe pentru sănătatea noastră învățând exercițiile care mișcă coloana vertebrală și împreună cu ea întregul corp, în același timp devenind conștienți de mișcările corecte și sigure.

„Exercițiul este un remediu pentru multe lucruri, dar nu există nici un remediu pentru exerciții fizice”.

Data: joi De la ora 18:30, locație: Spațiu comun deasupra sufrageriei
Telefon: 20/824-7810