Carenta de fier si sfecla

Deficitul de fier se poate dezvolta practic la orice vârstă, dar femeile sunt mai expuse riscului decât bărbații. Mulți factori sunt implicați în dezvoltarea acesteia, cel mai adesea din cauza malnutriției și a sângelui pierdut în timpul menstruației, dar în cazul anemiei cu deficit de fier, genele sunt în mare parte de vină.

roșie

În zilele noastre, deficiența de fier care s-a dezvoltat deja poate fi tratată mai ușor, deoarece avem suplimente alimentare cu conținut diferit de fier.

Deoarece sfecla are un conținut ridicat de fier, sunt potrivite pentru tratarea și prevenirea deficitului de fier.

Simptome ale deficitului de fier

Simptomele deficitului de fier includ oboseala, somnolența, sistemul imunitar slăbit, susceptibilitatea la boli, greață și greață. În multe cazuri, pot fi observați ochi inecați și piele palidă a feței. Deficitul prelungit de fier poate slăbi foliculii de păr, poate cauza căderea părului și poate sparge firele de păr. Pierderea de fier cauzată de carența de fier poate fi ușor recunoscută prin examinarea firelor de păr căzute. Dacă firele de păr pleacă în cantități mari, chiar dacă ne lovim degetele prin păr și părul pleacă împreună cu foliculii de păr, pierderea fierului este cea mai probabilă cauzare a căderii părului.

Cauzele deficitului de fier

Cele mai frecvente cauze ale deficitului de fier sunt cererea crescută și aportul insuficient de fier și combinația lor. Dieta slabă, unilaterală, ca urmare a unei alimentații deficitare, duce adesea la deficiențe de vitamine și minerale, deci chiar și deficiență de fier.

Cererea de fier crește în timpul sarcinii și adolescenței, caz în care se recomandă insistent să ne reformăm fierul sau să ne reformăm dieta.

Pentru a trata carența de fier, consumați suplimentar suc de sfeclă roșie

În caz de deficiență severă de fier, este recomandabil să folosiți un supliment special de fier și puteți consuma suc de sfeclă roșie ca supliment. Fierul din sfeclă se absoarbe ușor, iar bioflavonoidele sale ajută, de asemenea, la absorbția și utilizarea fierului. Deficitul de fier necesită cu siguranță un tratament consecvent, deoarece depozitele de fier din corpul nostru sunt foarte greu de completat. În majoritatea cazurilor, există o modificare a nivelului de fier din sânge după câteva luni de tratament.

Complex de fier 100 db (Vitaking)

Iron All este o formulă complexă special formulată care conține, pe lângă fier, membri ai complexului de vitamina B, inclusiv acid folic și vitamina B12, precum și vitamina C pentru absorbție.